6 Cara Mengatasi Nyeri Sendi Akibat Rematik - Wallet-gucci.coM

Wallet-gucci.coM

Blognya Suci

IBX5AAF8C133DC95

Post Top Ad

Responsive Ads Here

6 Cara Mengatasi Nyeri Sendi Akibat Rematik

Share This
Merasakan nyeri sendi akibat Rematik  tentu sangat menyiksa sekali. Penyakit ini memang banyak menyerang orang yang berusia lanjut. Makanya, memasuki usia 30 tahun lebih, banyak orang yang mulai melakukan diet sehat, tujuannya tidak hanya untuk menjaga berat badan tetapi juga agar terhindar dari berbagai penyakit seperti rematik.


Khusus untuk diet penderita rematik, beberapa ahli telah menemukan sebagian makanan yang dapat mengurangi rasa sakit dan nyeri sendi akibat pengapuran tulang atau osteoarthritis. Nah, sebagian diantara makanan yang baik dikonsumsi adalah sebagai berikut:

1.       Buah-Buahan Kaya Antioksidan

Buah-buahan dengan kandungan antioksidan yang tinggi memang bagus dikonsumsi oleh siapa saja, terlebih bagi yang sakit rematik. Antioksidan dalam buah mampu melawan peradangan yang terjadi pada tulang sehingga rasa nyeri atau sakit dapat berkurang. Rutinkan untuk makan buah seperti jenis beri-berian, tomat, anggur, delima dan lainnya agar gejala rematik dapat diatasi. Variasikan menu buah-buahan untuk menghindari rasa bosan.

2.       Ikan Mengandung Omega-3

Tidak hanya buah, jenis makanan untuk pengapuran tulang  lainnya yang tidak kalah bagus dikonsumsi adalah ikan. Namun, khusus ikan dengan kandungan omega-3 yang tinggi. Asam lemak omega-3 mampu mengurangi protein penyebab peradangan dan juga dapat mengurangi kadar kolesterol jahat dalam tubuh. Ikan tuna, salmon, mackerel adalah sebagian jenis ikan berminyak kaya omega-3 yang bisa anda masukkan dalam daftar menu diet sehat khusus penderita rematik.

3.       Biji-bijian

Ingin ngemil sehat tanpa takut nyeri sendi kambuh? Anda bisa memilih jenis biji-bijian seperti kacang almond, sereal, oats, olahan dari beras merah atau walnut sebagai cemilan sehat dikala santai. Untungnya, saat ini sudah banyak beragam produk olahan dari jenis biji-bijian seperti yang sudah disebutkan sebelumnya, sehingga tidak sulit bagi yang memiliki penyakit rematik untuk memilih cemilan sehat seperti apa yang mereka inginkan.

4.       Minyak Zaitun

Dari sekian jenis minyak, minyak zaitun adalah salah satu yang terbaik dan terbukti dapat  mengatasi berbagai penyakit mulai dari kolesterol hingga rematik. Di dalam minyak zaitun yang memiliki kualitas baik, terdapat kandungan antioksidan yang tinggi dan juga senyawa oleocanthal yang sangat berguna untuk melawan produksi protein C-reaktif (CRP) penyebab radang pada sendi.

5.       Teh Hijau

Beberapa tahun terakhir, teh hijau menjadi minuman yang banyak diminati bahkan boleh dibilang sudah menjadi bagian dari life style. Pasalnya, selain nikmat dan enak, ternyata juga banyak memberikan manfaat. Penderita rematik juga dianjurkan untuk rutin minum teh hijau jika ingin mengurangi rasa sakit atau nyeri.

6.       Supplemen

Tidak dapat dipungkiri bahwa tambahan nutrisi dari suplemen sebagai salah satu cara memenuhi kebutuhan nutrisi yang diperlukan dalam tubuh memang penting. Oleh karena itu, tidak ada salahnya untuk melengkapi program diet sehat penderita rematik dengan mengkonsumsi vitamin. Hanya saja, pastikan untuk memilih supplemen yang baik seperti HARVEST SANOPAIN . Harvest Sanopain sangat baik diminum oleh mereka yang memiliki keluhan nyeri akibat rematik dan masalah tulang lainnya karena mengandung bahan-bahan alami yang bermanfaat untuk mengurangi gejala nyeri sendi pada tulang. Beberapa kandungan yang ada pada Harvest Sanopain yaitu glukosamin, MSM dan Kondroitin, dimana zat ini sangat ampuh untuk mengatasi nyeri akibat pengapuran tulang, osteoporosis atau rematik.


Tidak ada komentar:

Posting Komentar

Post Bottom Ad

Responsive Ads Here

Pages